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INFO * INFO * INFO * INFO * INFO * INFO * INFO * INFO 

 

FÜR  2020 :

 

DER  GRÜNDER  UND  INHABER  DIESER  SEITE

 

TRITT  2020  IN  DEN  RUHESTAND  -

 

VERLÄSST  DUISBURG  -

 

UND  VERLAGERT  SEIN  TUN  NACH  BAD  ORB  IM  SPESSART...

 

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FITNESS & GESUNDHEIT 

 

CONSULTING

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WICHTIGE  AKTUALISIERUNG  (  Mai  2018  )

 

DATENSCHUTZERKLÄRUNG  NACH  DER  DATENSCHUTZGRUNDVERORDNUNG

 

www.sportundgesundheit.de

hat  in  der  Vergangenheit und  wird  auch  in  Zukunft

keine  Daten  seiner  Leserschaft  erheben,  sammeln  oder

speichern  oder  weitergeben/weiterleiten.

Wir  verwenden  keine  so  genannten  Cookies

und  keine pseudonymen  Analysetechniken.

Andere  Dienstleister  haben  keinen Zugriff  auf  diese  Seite  -

außer  web.de.

Wir  stellen  nur  Informationen

zum  Thema  Sport  &  Gesundheit  kostenlos

zur  Verfügung  und  wissen  nicht,

wer  unsere  Leser  und  Leserinnen  sind.

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INDIVIDUELLE  UND  PERSONALISIERTE  BERATUNG

 

AUF  GRUND  MEINER  SEHR  LANGEN  TÄTIGKEIT  IM  BEREICH  SPORT  &  GESUNDHEIT - 39 Jahre Kursleiter / Sportlehrer

beim LandesSportBund / Bildungswerk Sportschule Wedau -

MIT  BIS  HEUTE  ÜBER  8.500 TEILNEHMERN  UND  TEILNEHMERINNEN

MÖCHTE  ICH  IMMER  NOCH  MEINE  ERFAHRUNGEN  WEITER  GEBEN  :

 

AN  INTERESSIERTE,  NEUGIERIGE,  ANFÄNGER,  BEGINNER,  WIEDEREINSTEIGER, FORTGESCHRITTENE...

 

WIE  BEWEGT  MAN  SICH  RICHTIG  ?

WAS  KANN  GESUNDER  SPORT  FÜR  MICH  TUN  ?

WIE  TRAINIERT  MAN  SEINE  AUSDAUER,  SEINE  KRAFT  ?

WAS  KANN  MAN  FÜR  SEINE  GESUNDHEIT  TUN  ?

WIE  GEHT  SPORT  UND  GESUNDHEIT   bzw.  GESUNDHEIT  DURCH  SPORT  ?

STIMMEN  DIE  RAHMENBEDINGUNGEN  FÜR  MEIN  WÖCHENTLICHES  TENNIS,

SCHWIMMEN,  LAUFEN,  FUSSBALL  SPIELEN  etc. ( also : wärme ich

mich richtig und gut auf, stimmt die Belastung, was ist mit der Erholung,

übe ich nur oder trainiere ich wirklich ?

Hab ich durch mein Training eine Leistungssteigerung ?

Wenn nicht, warum nicht ?

Spüre ich beim oder nach einem Training meinen Körper

oder einzelne Körperpartien auf eine unangenehme Weise ?

Hab ich gar Beschwerden ? Schmerzen ?

Und wie so ? Was müsste ich anders machen ?

 

AUF  ALLE  DIESE  PERSÖNLICHEN  FRAGEN  GIBT  ES 

INDIVIDUELLE  BZW.

INDIVIDUALISIERTE / PERSONALISIERTE ANTWORTEN.

 

Noch etwas mehr Infos über mich :

Leistungssportler, Sportabitur, Sportschule der Bundeswehr, Sportstudium,

Kursleiter Bildungswerk Landessportbund ( 1983 - 2019 ),

Dozent für Sportmethodik und-didaktik

( in der Schwimmmeister-Ausbildung ),

Kursleiter Diakonie für straffällig gewordene Jugendliche und

an der Nikolausburg für suchterkrankte Menschen,

Fachlehrer Sport an einer Förderschule,

Betriebssportlehrer Volksbank RR und Hüttenwerke Krupp Mannesmann.

...weitere Infos über meine Tätigkeiten im Bereich Sport und Gesundheit bitte weiter unten...

 

Wenn Sie Interesse an Informationen haben,

dann nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf mit einer E-Mail an

sportundgesundheit@gmx.net

oder telefonisch

0157 - 58403612

 

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AKTUELLE  GESUNDHEIT-NEWS

 

 

GESUNDER  SPORT  =  FITNESS  BIS  INS  HOHE  ALTER  ....

 

FITNESS    and   HEALTH    FOREVER .   

 

...YOU   CAN   LIVE   FOREVER  .... ?  

 

TRY   IT .... !!!

 

F.TNE.S  und  GESUN.HE.T
wir kümmern uns um die Lücken...
 


UNSER  MOTTO 
BEWEGUNG  MACHT  GESUND  -
GESUNDHEIT  BEWEGT  UNS 
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SPORT  +  GESUNDHEIT  -  INITIATIVE  DUISBURG

 

mit

 

DUISBURGER  SPORT  &  GESUNDHEIT - INFORMATIONS-DIENST
In den Werthen 25
47226 Duisburg

AB  SOMMER  2020  :

HOTEL  ORBTAL

BAD  ORB

 

 

mobil :
0157-58403612

E-mail:
sportundgesundheit@gmx.net

 

 

SPORT & GESUNDHEIT-VERLAG : 

 

SPORTMEDIZINISCHER   INFORMATIONS-DIENST

mit den Schwerpunkten  Kardiologie  und   Orthopädie


SPORTTHEORIE :

unser  Archiv  mit  über  

8.000   aktuellen  ( von 1990 bis heute ) Artikeln  aus  Sport  & Gesundheit

 

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SPORT-INFORMATION :

unser  Halbjahres-Info-Magazin  "SPORT  &  GESUNDHEIT" 

mit aktuellen  Veröffentlichungen  zu Themen  aus 

Sport  und  Gesundheit  

( aktuelle  135. Ausgabe  im  27. Jahrgang 2016 war die letzte Ausgabe )

ab  2017  bis  Ende  2019

nur noch 2 Ausgaben pro Jahr :

im Sommer

FIBO-INFO-MAGAZIN

im Winter

MEDICA-INFO-MAGAZIN

 

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WER  KEINE  ZEIT
FÜR  SEINE  GESUNDHEIT  HAT,
DER  WIRD  SIE  SICH
FÜR  SEINE  KRANKHEITEN  NEHMEN  MÜSSEN ...

 

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S C H L A G Z E I L E N    I N    D E N    M E D I E N    S E I T    2006 :

 

SCHLUMMERNDE   VOLKSKRANKHEIT :

 

300.000   MENSCHEN   MIT   ALTERSBEDINGTEN  BRÜCHEN 

WURDEN   2005   IN   DEUTSCHEN   KLINIKEN  BEHANDELT ...  

 

DABEI   KANN   EIN   GEZIELTES   KRAFTTRAINING   UND 

BALANCE-TRAINING   VOR   STÜRZEN   SCHÜTZEN ...

 

ABER   PRÄVENTION   FÄNGT   NICHT   ERST   IM   ALTER   AN.

 

50   PROZENT   DER   ERSTKLÄSSLER   SIND   NICHT  MEHR 

IN   DER   LAGE,  SICH   AUF  EINEM   BEIN  STEHEND   DIE  

SOCKEN   AN   ZU   ZIEHEN ...

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RÜCKENSCHMERZEN : 

JEDER   ZWEITE    HAT

RÜCKENBESCHWERDEN. 

 

EINE   AKTUELLE   FORSA-UMFRAGE   ERGAB,   DASS   54  

PROZENT     

ALLER   BUNDESBÜRGER  KREUZSCHMERZEN   HAT   -  

21   PROZENT  LEIDEN  STÄNDIG ...

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ÜBERGEWICHT :  

JEDER   DEUTSCHE   FUTTERTE   32  

KILOGRAMM  

SÜSSES,   DAVON   FAST   9   KILO   SCHOKOLADE 

UND   4   KILOGRAMM   EIS ...
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...u n d   S C H L A G Z E I L E    2008  .:

 

BEWEGUNGSMANGEL    tötet     600.000    !!!!!!

 

Jedes  Jahr  sterben  in  Europa  lt.  der  WHO  etwa  

600.000  Menschen  an  Bewegungsmangel.

 

Zusätzlich  gingen  jährlich  mehr  als  eine  Million  Tote 

auf  das  Konto  von  Übergewicht  und  Fettsucht.   

 

 

 

Quelle  :  dpa  2008

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WIR    MACHEN    WAS    DAGEGEN    :  

 

INFORMATIONEN     für     GESUNDEN    SPORT    !!!!!!

 

DENN  UNSERE  AUFGABE  BESTEHT  IN  IHRER  MOTIVATION :

 

P R Ä V E N T I ON   D U R C H   B E W E G U N G !

 

Wir  möchten  allen  Interessierten  die  Möglichkeit  geben, 

sich unter  professioneller  Anleitung  in  Sport  gerechten 

Räumlichkeiten  der  Sportschule  Wedau

gesundheitsorientiert  zu  bewegen  -

und  dies  nach  aktuellen  wissenschaftlichen Erkenntnissen -

am  besten  bis  zu  drei  Mal  wöchentlich  eine  Stunde  lang 

verschiedene  Bewegungsformen

( etwas  Krafttraining,  etwas  für  Herz  und  Kreislauf, 

etwas  Gymnastik  für  die  Beweglichkeit.... ! )

Da durch  kann -

in der  Verbindung  mit  einer  entsprechenden 

ausgewogenen  Ernährung  und  einem  bewussten 

Lebensstil   -

ein  positiver  Einfluss  auf  die  eigene  Gesundheit  

genommen werden :

auf  den  FETTSTOFFWECHSEL

auf  den  BLUTDRUCK  (  Ziel  unter  135 / 85  mmHg  )

auf  den  ZUCKERSTOFFWECHSEL  (  Senkung  des

 Insulinspiegels  )

auf  das  IMMUNSYSTEM  (  Steigerung  der  Infektabwehr, 

Verminderung  anderer  Risikofaktoren  wie  zum 

Beispiel  Krebs  )   

auf  das  KÖRPERGEWICHT (  Bauchumfang  bei  Männern 

unter  100  cm,  bei  Frauen  unter  80  cm )

auf  die  PSYCHE  ( Steigerung  der  Stimmungslage )

auf  den  STÜTZ-  und  BEWEGUNGSAPPARAT  ( Erhöhung  der 

Knochenmasse, Verminderung  des  Fraktur Risiken,

Vermeidung  muskulärer  Ungleichgewichte )

auf  die  BLUTGERINNUNG   ( Reduzierung 

der  Gerinnungsneigung, 

Verbesserung  der  Fließeigenschaften)

 

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FITNESS - CONSULTING

der Initiative-Gründer hat  seit  1981
als PERSONAL-INDIVIDUAL-TRAINER
und als FITNESS-CONSULTANT
in verschiedenen Zielgruppen
-Breitensport / Suchtgefährdete / Drogenabhängige / offener Strafvollzug / Schichtarbeiter-
vielfältige Erfahrungen sammeln dürfen.

 

Als ehemaliger Leistungssportler
( Zehnkämpfer ), nach einer Ausbildung an der Sportschule
der Bundeswehr in Warendorf und einem Studium der
Sportwissenschaften folgte von 1982 bis heute eine
Tätigkeit in der Erwachsenenbildung beim
Bildungswerk des LandesSportBundes mit bis heute
über 360 durchgeführten unterschiedlichen Sport- und
Bewegungsangeboten.

 

Von 1988 bis Oktober 2005 war er als Dozent

tätig für das Fortbildungsinstitut der ÖTV,

in der Weiterbildungsmaßnahme "geprüfte/r Meister/-in für Bäderbetriebe",

hier insbesondere im Fachbereich Methodik und Didaktik

der Schwimm- und Rettungslehre.

Der Unterrichtsumfang betrug 1300 U-Stunden.

 

Er hat ab Januar 2010 bis zum Sommer 2013 eine Aufgabe als
Fachlehrer für Sport an einer Förderschule
im Duisburger Süden übernommen.

 

Im Auftrag des Bildungswerks des LandesSportBundes unterrichtete

er seit 2007 bis Ende 2014 die Auszubildenden bei den HüttenwerkenKruppMannesmann

in Duisburg-Huckingen zum Thema Sport und Gesundheit am Arbeitsplatz und in der Freizeit.

Reinhard Wessiepe war seit Sommer 2012

bis April 2018 der verantwortliche Fitnesstrainer im Betriebsarztzentrum HKM.

 

Ich berate Sie gerne bei fast allen Fitness-Fragen
und begleite Sie in der Theorie bei einer individuellen
Umsetzung Ihres sportiven und gesunden Vorhabens.

 

Ich habe durch unser Archiv Zugriff auf aktuelle
Hintergrundinformationen insbesondere zu Themen aus der
Kardiologie und Orthopädie.

 

Fragen Sie mich, rufen Sie mich an : 0157-58403612
oder mailen Sie mich an :
sportundgesundheit@gmx.net ....

 

Der erste Kontakt ist für Sie ohne Verpflichtung !

 

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DER   "MODERNE   MENSCH"   IST   HÄUFIG   VON   STRESS  

UND   VON   EINER   INNEREN   UNRUHE   GEPLAGT.  

SCHLECHTE  SITZGEWOHNHEITEN,   EIN   ALLGEMEINER

MANGEL 

AN   WOHL   TUENDER   BEWEGUNG   UND   EIN   NICHT  

WIRKLICH   ERHOLSAMER 

SCHLAF   PRODUZIEREN   EINE   GROSSE   ANZAHL  

VON   MISSEMPFINDUNGEN,   BLOCKADEN   UN

STÖRUNGEN.

VIELERLEI   ÄNGSTE  BEEINTRÄCHTIGEN   DEN

NATÜRLICHEN  

ATEMFLUSS   UND   DAMIT AUCH   DIE

KONZENTRATIONSFÄHIGKEIT. 

KÖRPER,   GEDANKEN

UND  GEFÜHLE   WERDEN   DANN   OFT   ALS   GEGENLÄUFIG,  

ALS   ENTFREMDET   UND  UNRHYTHMISCH  ERLEBT. 

 

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